Cos’è la Terapia Focalizzata sulle Emozioni per le coppie?

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L’EFT è una terapia che riguarda principalmente l’attaccamento e l’amore. Nelle prime fasi della terapia, l’attenzione si concentra sui cicli di interazione ripetitivi e negativi in cui le coppie rimangono intrappolate. Questo accade quando scatta il timore della perdita o la perdita stessa della connessione emotiva o della tranquillità con il partner. Questo  porta a reagire in modo rigido, ripetitivo e autoprotettivo. I migliori tentativi con le migliori intenzioni di soddisfare i bisogni emotivi di un partner possono purtroppo far sì che l’altro reagisca in modo difensivo, creando distanza e dolore, piuttosto che vicinanza e sicurezza emotiva.

Al di là dei problemi e di contenuti delle liti esteriori, all’interno di ciascun partner, in profondità, rimane il desiderio – talvolta sopito o dimenticato – di essere in coppia, di amare e di ricevere amore, di condividere la propria vita con una persona con cui si abbia un rapporto unico e speciale. Una persona con cui sentirsi al sicuro, cui potersi affidare nei momenti in cui la vita si fa difficile.

EFT è un approccio non giudicante, non patologizzante, non colpevolizzate, e soprattutto gentile nei confronti della coppia e del disagio che prova, e valida la prospettiva e il punto di vista di entrambi i partner. Aiuta le coppie a inviare e ricevere chiari segnali emotivi riguardo ai propri bisogni e alle proprie paure. Invece di lavorare semplicemente sulle capacità di comunicazione che a volte possono sembrare un “aiuto di emergenza” alla situazione, l’EFT sostiene ed aiuta le coppie a vedere la loro danza disfunzionale e ad uscirne, inviando messaggi più chiari sui propri bisogni emotivi in modi che non inneschino le difese e le paure del proprio partner. L’ EFT va al cuore della questione, scoprendo i bisogni più profondi e le paure che spesso passano inosservate, e aiutando i partner ad esprimere i sentimenti più profondi l’uno all’altro.

L’obiettivo della EFT è quello di aiutare le coppie a creare un attaccamento sicuro, il che significa non solo avere un legame stretto, sicuro e duraturo, ma anche un aumento della capacità di affrontare e della gestione dello stress per ogni individuo, una buona comunicazione, una buona vita sessuale e intimità.

L’EFT per le coppie è stato ampiamente studiato negli ultimi 35 anni, con una notevole quantità di ricerche a sostegno della sua efficacia. Secondo gli studi di ricerca, il 70-75% delle coppie passa dallo stress al recupero e circa il 90% mostra significativi miglioramenti nella soddisfazione coniugale. L’EFT soddisfa tutti i criteri dell’American Psychological Association per un’efficacia basata sull’evidenza ed è il principale modello di terapia di coppia validato empiricamente e riconosciuto a livello  mondiale.

Il messaggio della EFT è semplice:

«Dimenticate di voler imparare come discutere meglio, analizzando i vostri primi anni di vita. Invece, riconoscete e ammettete di essere emotivamente legati e dipendenti in modo sano dal vostro partner, più o meno allo stesso modo in cui un bambino si affida ad un genitore per nutrirsi, lenire il dolore e proteggersi.  Identificate e trasformate i momenti chiave che aiutano e favoriscono una relazione di vita adulta sana e amorevole».  Dr. Sue Johnson

 

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Giulia Altera

Author Since:  4 Giugno 2018

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